Reveja: Se você quer apenas estar em forma, existem outras opções disponíveis.1) Pegue um dos muitos aplicativos de fitness, como o SWorkIt ou o treino de 7 minutos da Johnson & Johnson e comece a fazer exercícios de fitness por conta própria. Não é necessário peso adicional.2) San Francisco é uma academia. Suba e desça as colinas, suba e desça as escadas de qualquer um dos edifícios vitorianos, ande de bicicleta com amigos, faça algumas flexões e inverta as pernas em um banco em Yerba Buena ou na c... Consulte Mais informação

Reveja: Esta é uma pergunta com a qual posso ajudá-lo, pois abri duas academias CrossFit. No momento da abertura, ambas eram instalações de ponta em relação ao tamanho e ao equipamento de suas localizações.Minha caixa, CrossFit Black Storm em Phoenix, AZ. 9,000 pés quadrados de Fitness. Essa é a sala dos fundos onde executamos as classes CrossFit.Ok, então minha primeira caixa foi um espaço de 5,000 pés quadrados, abrimos em 2012 em Fullerton, CA. Eu tinha um parceiro, nós dois tínhamos cerca de US $ 15... Consulte Mais informação