Qual é a maneira mais rápida de perder 35 libras? Quanto tempo levaria? Estou 5'7 'e cerca de 145 libras. O PS, um personal trainer, não é uma opção financeira para mim; portanto, maneiras de conseguir isso sozinho seriam ótimas.
Respostas
11/22/2024
Jones Tolliver
A maneira mais rápida de perder a quantidade de peso necessária é jejuar. É simples. Se você não está comendo, seu corpo ainda precisa funcionar. Como vai fazer isso? Ao consumir a gordura do seu corpo. Agora você pode fazer um jejum prolongado que duraria vários dias de cada vez.
Isso é muito extremo para a maioria, mas é uma opção viável. Apenas beba eletrólitos para não se sentir ruim e você pode jejuar indefinidamente até que o peso acabe, exceto a força de vontade.
Alternativamente, você pode jejuar intermitentemente. Portanto, em vez de comer durante o dia, compile suas refeições em uma janela menor. Comece com 8 horas. Isso significa comer entre as 12 e as 8 horas. Em seguida, reduza-o por 6 horas e depois por 5.
As linhas cairão em pouco tempo. Também absolutamente sem carboidratos. Isso agilizará o processo. Eu falo mais sobre isso em Goliathgenes.com. Você pode ir lá para outros recursos sobre jejum e dietas.
De 16 de novembro de 2012 a 14 de novembro de 2017SPY 136.35 => 257.73 é um retorno de 89.02% em cinco anosVOO 124.84 => 236.74 é um retorno de 89.63% em cinco anosA diferença parece ser de apenas 61 pontos base em cinco anos.As diferenças são porque:É permitido à VOO reinvestir dividendos entre as datas dos pagamentos trimestraisA VOO cobra taxas e despesas mais baixasÉ permitido à VOO empr...
A maneira mais rápida de perder a quantidade de peso necessária é jejuar. É simples. Se você não está comendo, seu corpo ainda precisa funcionar. Como vai fazer isso? Ao consumir a gordura do seu corpo. Agora você pode fazer um jejum prolongado que duraria vários dias de cada vez.
Isso é muito extremo para a maioria, mas é uma opção viável. Apenas beba eletrólitos para não se sentir ruim e você pode jejuar indefinidamente até que o peso acabe, exceto a força de vontade.
Alternativamente, você pode jejuar intermitentemente. Portanto, em vez de comer durante o dia, compile suas refeições em uma janela menor. Comece com 8 horas. Isso significa comer entre as 12 e as 8 horas. Em seguida, reduza-o por 6 horas e depois por 5.
As linhas cairão em pouco tempo. Também absolutamente sem carboidratos. Isso agilizará o processo. Eu falo mais sobre isso em Goliathgenes.com. Você pode ir lá para outros recursos sobre jejum e dietas.