Você já chegou ao ponto mais baixo da sua vida, financeira ou mentalmente? E como você se levantou de novo?
Respostas
11/21/2024
Rome Lutze
Eles geralmente andam de mãos dadas, e sim, eu tenho algumas vezes.
Como me recuperei?
Eu literalmente me puxei de volta pelas alças.
Todas as manhãs eu acordava e não queria sair da cama, mas faria isso de qualquer maneira. Eu tomava banho quente e fazia meu exercício, o que realmente não fazia sentido naquele momento.
Mas fiz de qualquer maneira, porque sabia que fazer algo positivo (independentemente de como me sentisse) melhoraria meu humor, e que os exercícios liberam boas endorfinas no cérebro.
Depois do meu exercício, eu passava 20 minutos limpando meu apartamento ... estilo de solteiro :), porque eu sabia o valor de conseguir algo, e é deprimente morar e voltar para casa em um lugar bagunçado.
Depois, lia as citações positivas que tinha penduradas na parede. A idéia era fazer uma lavagem cerebral para que as coisas melhorassem. Este é apenas um momento no tempo que passará "se pudermos acreditar". Se não acreditarmos, não podemos seguir em frente de onde estamos.
Outra coisa boa foi que eu tinha um cachorro adorável e muito fiel. Quando saio de manhã e em casa à noite, ela me cumprimenta como uma amiga perdida há muito tempo. Isso pode ser comovente quando parece que o mundo inteiro está contra nós.
Mas aprendi uma coisa sobre cães: se você sai de manhã de mau humor e os ignora, eles sabem que não devem se aproximar de você. Você deve dizer olá e dar-lhes um tapinha, então eles o receberão todas as manhãs.
Eu parava para me repreender quando me pegava tendo pensamentos negativos ... Qual é o seu problema, cara, pare com essa merda ou eu vou te levar pelas costas e te dar um tapa bom. Muitas vezes isso me fazia rir de mim mesma e melhorar o meu humor.
Todas essas coisas são difíceis inicialmente, mas ficam mais fáceis com a prática.
EDITAR; Deliberadamente deixei de fora alguns pontos importantes, mas um comentário que recebi me convenceu a voltar com uma atualização na esperança de que isso possa dar esperança aos outros.
Eu já havia passado por situações difíceis antes e tinha aprendido que sobrevivência e recuperação têm tudo a ver com atitude, o que pensamos e o que fazemos.
Aqui está uma citação favorita que eu uso e um vídeo inspirador que é tão certo.
A felicidade não tem nada a ver com quem você é ou o que você tem ... Depende apenas do que você pensa.
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Eles geralmente andam de mãos dadas, e sim, eu tenho algumas vezes.
Como me recuperei?
Eu literalmente me puxei de volta pelas alças.
Todas as manhãs eu acordava e não queria sair da cama, mas faria isso de qualquer maneira. Eu tomava banho quente e fazia meu exercício, o que realmente não fazia sentido naquele momento.
Mas fiz de qualquer maneira, porque sabia que fazer algo positivo (independentemente de como me sentisse) melhoraria meu humor, e que os exercícios liberam boas endorfinas no cérebro.
Depois do meu exercício, eu passava 20 minutos limpando meu apartamento ... estilo de solteiro :), porque eu sabia o valor de conseguir algo, e é deprimente morar e voltar para casa em um lugar bagunçado.
Depois, lia as citações positivas que tinha penduradas na parede. A idéia era fazer uma lavagem cerebral para que as coisas melhorassem. Este é apenas um momento no tempo que passará "se pudermos acreditar". Se não acreditarmos, não podemos seguir em frente de onde estamos.
Outra coisa boa foi que eu tinha um cachorro adorável e muito fiel. Quando saio de manhã e em casa à noite, ela me cumprimenta como uma amiga perdida há muito tempo. Isso pode ser comovente quando parece que o mundo inteiro está contra nós.
Mas aprendi uma coisa sobre cães: se você sai de manhã de mau humor e os ignora, eles sabem que não devem se aproximar de você. Você deve dizer olá e dar-lhes um tapinha, então eles o receberão todas as manhãs.
Eu parava para me repreender quando me pegava tendo pensamentos negativos ... Qual é o seu problema, cara, pare com essa merda ou eu vou te levar pelas costas e te dar um tapa bom. Muitas vezes isso me fazia rir de mim mesma e melhorar o meu humor.
Todas essas coisas são difíceis inicialmente, mas ficam mais fáceis com a prática.
EDITAR; Deliberadamente deixei de fora alguns pontos importantes, mas um comentário que recebi me convenceu a voltar com uma atualização na esperança de que isso possa dar esperança aos outros.
Eu já havia passado por situações difíceis antes e tinha aprendido que sobrevivência e recuperação têm tudo a ver com atitude, o que pensamos e o que fazemos.
Aqui está uma citação favorita que eu uso e um vídeo inspirador que é tão certo.
A felicidade não tem nada a ver com quem você é ou o que você tem ... Depende apenas do que você pensa.